безсъние по време на бременност

Здравейте. Страдам от безсъние напоследък и съм бременна в 6ти  месец. Приятелки ми споменаха, че магнезия може да помогне в борбата с липсата на сън. Можете ли да ми кажете, как точно магнезият може да бъде полезен за бременните жени, които страдат от безсъние, и как може да бъде приет? Ще се радвам да споделите мнения и препоръки, защото наистина ми е важно. Благодаря предварително.

Здравей. Магнезият е минерал, който може да помогне за релаксацията на мускулите и успокояване на нервната система. Прием на магнезиеви добавки преди лягане може да помогне на бременната жена да постигне по-спокоен сън. Още информация, можеш да намериш на този линк -> https://9meseca.bg/pr/bezsynie-po-vreme-na-bremennost-kak-da-se-spravite

Изключително много ви благодаря за полезната информация.