Be Stylish

стил в облеклото,обзавеждането и начина на живот
 
ИндексИндекс  CalendarCalendar  Въпроси/ОтговориВъпроси/Отговори  ТърсенеТърсене  Регистрирайте сеРегистрирайте се  ПотребителиПотребители  Потребителски групиПотребителски групи  Вход  

Share | 
 

 Трудът не е песен

Предишната тема Следващата тема Go down 
АвторСъобщение
apostoloff
Напредвам
Напредвам
avatar

Male
Брой мнения : 87
Age : 59
Населено място : София
Registration date : 19.04.2009

ПисанеЗаглавие: Трудът не е песен   Пон Май 30, 2016 3:37 pm

ПРЕКАЛЕН СВЕТЕЦ И БОГУ НЕ Е ДРАГ

Ако работите прекалено много в офиса, може да си докарате тежки сърдечни заболявания и бавно да се самоубиете, без дори да го осъзнавате. Ново изследване, публикувано в Journal of Occupational and Environmental Medicine, твърди, че работохолиците са сериозно застрашени от сърдечни болести.

Хората, които работят по 55 часа седмично са подложени на 16% по-висок риск от инфаркт, в сравнение с тези, които прекарват в офиса 45 часа. А тези, които седят зад бюрото по 65 часа с 33 %.

Причината за това е комбинация от фактори като физическа умора и психически стрес, твърди авторът на изследването Сейди Корнуей, професор в Университетския здравословен център в Хюстън. При стрес, организмът произвежда високо количество хормони като кортизол и адреналин, които повишават холестерола и кръвното налягане.

Освен това, ако работите прекалено много, нямате време за здравословен начин на живот като спорт, правилно хранене и почивка. Липсата на достатъчно сън и физическа активност пречи на тялото да се освободи от напрежението и да релаксира.

В случай, че нямате избор и се налага да работите много, Хюстън съветва да развиете здравословни навици, които да компенсират по някакъв начин изтощението и да ви помогнат да заредите тялото с енергия.

Като например 20- минутни разходки до работното място, задължително ползване на обедна почивка и допълнителни почивки от поне 10 минути на всеки 2 часа. Желателно е да следите и храненето си, като наблягате на продукти, съдържащи протеини, витамини и полезни мазнини.
Вечер пък изключвайте телефона си, за да си осигурите поне 7 часа сън!

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя http://www.SuperAstro.net
 
Трудът не е песен
Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото 
Страница 1 от 1
 Similar topics
-
» Отговори с песен~
» песен - спомен
» моментно настроение с текст на песен
» Опиши се с песен
» Търся песен

Permissions in this forum:Не Можете да отговаряте на темите
Be Stylish :: "Борба с природата" :: Здраве-
Идете на: